2月18日，跑友“丝青”（右）用助跑绳帮助盲人程明进行长跑训练。今年4月，程明将参加武汉马拉松半程跑，“踏风酷跑”长跑群的跑友听说这一消息后，主动来当她的“助跑团”。他们充当程明的眼睛，用一根短短的助跑绳为她领跑。程明说，有了跑友们的帮助，跑步的路上不再漆黑一片。 全媒体首席记者谢勇摄
□全媒体记者曲慧/文 谢勇/摄
盲人按摩医师程明，参加了去年宜昌马拉松的“ 健 康跑”。现在，她在志愿者跑友的帮助下进行训练，备战今年4月举行的武汉马拉松半程跑。她说，“有了跑友们的帮助，我的路上不再是一片漆黑”
一根助跑绳代表一份关爱
有你们黑暗中有了光
2月18日，还没出正月，春寒料峭。早上6点半，天才蒙蒙亮，襄阳职业技术学院南校区的操场上，已经有不少人在跑步。
47岁的程明身着紫红色的运动衣，在众多亮黄色运动服中格外醒目。跟在她身边的人不断更换，有时是四个人，分布在她的前后左右；有时是一个人，拉着她的手一起奔跑；有时身边的人会利用一根助跑绳，为她指引方向。“黄衣人”是“踏风酷跑”跑步群的成员，也是程明的领跑员，正在帮助她进行训练。程明将参加今年4月的武汉马拉松比赛。
7公里后，程明的步伐慢了下来。跑友陈建强告诉领跑员，还得让她继续跑，要跑满10公里。
10公里，相当于沿着滨江大道，从汉江一桥到三桥一个来回，标准跑道要跑25圈，程明用时75分钟。由于脚伤，离上次训练已经过了20多天，如果想跑“半马”（马拉松全程是42.195公里，半程约21公里），她还需要再努力。
“他们每个人都带过我，领跑风格都不相同，我都渐渐适应了。”程明说，跑友“骆驼”主张陪跑不牵绳，不影响程明的摆臂；“若曦”则爱拉着她的手，这样跑起来心里踏实，速度最快；细心的“丝青”会把牵引绳绕两个弯，以免绳子太长感觉不好……
程明说，“跑步时，最大的敌人是自己。有他们在身边，我才能克服心里的恐惧，在黑暗中用力奔跑”。
工作间隙的程明
有目标，就勇敢去追求
程明自幼双目失明。她用了5年时间，通过函授学习，取得了北京联合大学针灸推拿专业的专、本科文凭，现在是襄阳市同和医院的一名按摩医师。
虽然看不见别人的表情，但她的脸上总是洋溢着笑容。她的嗓音甜美，经常参加各类诗词朗诵比赛，夺得过大奖；她为网站和微信群里的活动当主持人，配乐、录音都是一个人完成；她参加全国盲人歌唱比赛，一度进入决赛。“丝青”2015年6月加入跑步群，是程明门诊的一名常客。在按摩时，“丝青”常常会聊起跑步时的趣事。程明对这些经历十分向往，便把想跑步的念头告诉了在武汉工作的小妹妹程欣。妹妹十分支持，鼓励她一起参加2016年10月23日举行的宜昌马拉松比赛。
从程明的住处到诊所，仅有200多米。就是这几乎每天都走的200米，程明也难免磕磕碰碰，何况是数千人参加的比赛？“我告诉自己，如果一上来就考虑困难，就很难下决心开始。”去年9月底，程明不顾父母的反对，在丈夫的帮助下开始练习跑步。但路程太短，丈夫也因为身体原因不能长时间陪伴；赛前一周因为连续下雨无法训练，程明一度想放弃。但在小妹妹的坚持下，她还是赶到了宜昌。
没能到现场的二妹为程明专门制作了一根助跑绳，上面编织了三朵小花，象征着姊妹三人。程欣就是用这根绳，带着程明跑完了10公里。
那天下雨，路上到处是丢弃的一次性雨衣，程明几次差点绊倒。
跑完了最初的1公里，想到后面还有9公里，程明心理上感觉很累，很想放弃，妹妹带着她跑过了第一个心理障碍点；跑到7公里时，程明已精疲力尽，腿像灌了铅，抬不起来，又是妹妹带着她坚持到了终点。“妹妹不停地在耳边告诉我‘我们跑过了万达’‘我们跑过了住宿的宾馆’‘我们跑过了大桥’；我听到观众在大喊‘女同胞加油’，还有自己心脏怦怦跳动的声音，这一切，都是我坚持下去的动力。”
跑起来，就不要停下来
从宜昌回来后，程明又见到了“丝青”。“丝青”得知程明也参加了“宜马”，大吃一惊。更令她吃惊的是，程明决定参加2017年的“汉马”半程比赛。
当务之急，是程明需要专业的陪跑和指导。“丝青”把程明的故事告诉了群里的跑友，大家被程明的故事感动了，都愿意助她一臂之力。跑友大多参加过专业的马拉松比赛，有些跑友的成绩还相当不错。大家商量后，决定带程明在襄职南校区的操场训练。
去年11月29日，程明开始了正式训练。群主刘凤琳教程明调整呼吸和步伐，警花“洁妹”则帮助她做拉伸运动。“第一次有领跑员带领训练，就像是黑暗之中找到了方向，曾经的茫然、担心、无助，都逐渐消失。”从此，每个双休日，由“丝青”开车接送程明。“丝青”有事时，则由跑友“张博士”代劳。
这期间，市长跑运动协会组织了几次在月亮湾公园的跑步活动，考虑到那里的路况不适合程明，“踏风酷跑”群的所有成员都没参加，仍在襄职南校区帮助程明训练。
为避免枯燥，去年12月，跑友们带着程明来到中华紫薇园。领跑的马军一边跑一边在她耳边说“前面群山起伏，就像音符在跳舞”……“我能想像到眼前的景致，因为我闻到了树木和草的味道，能感受到空旷的野外风的声音都不一样。”程明说。
偶尔有高手牵着程明的手跑上几百米的“高速”，程明很享受这个过程，“风呼呼地从耳边掠过，整个人像是飞了起来”。“与其说我们帮助了程明，倒不如说程明激励了我们。”“丝青”说，跑友们每天早上6点准时集合跑步，也有累了倦了的时候，但程明是大伙儿的榜样，一想到她，什么困难也不在话下了。“跑步对我最大的改变就是让人更有毅力，知道做任何事都必须坚持。”程明说。
今年，程明的目标是“汉马”半程，“有这么多人帮我，我不能轻言放弃，跑下来就是胜利”。此外，她还有一个目标：报考针灸推拿专业的在职研究生。“就像跑步一样，没有做不了的事，只要跑起来，就永远不要停下。”